Aqua Gym

Υπηρεσίες - Δραστηριότητες

Κολυμβητήριο

Η κολύμβηση είναι ένας ωραίος, διασκεδαστικός και συνάμα αποτελεσματικός τρόπος εκγύμνασης όλων των μυϊκών ομάδων χωρίς την επιβάρυνση των αρθρώσεων. Είναι ιδιαίτερα αγαπητό από όλες τις ηλικίες. Έτσι και εμείς επειδή θέλουμε να σας κάνουμε να νιώθετε ωραία σας προσφέρουμε το κολυμβητήριο.

Στο κολυμβητήριο μας λειτουργούν ομαδικά προγράμματα (Aqua Aerobics) τα οποία διδάσκονται από έμπειρους γυμναστές. Υπάρχουν ομάδες για μικρούς και μεγάλους για εκμάθηση κολύμβησης από έμπειρους προπονητές που διδάσκουν σε διάφορα επίπεδα.

Γυμναστήριο

Μέσα σε ένα πολύ ωραίο περιβάλλον και με έμπυρους γυμναστές πάνω στα υψηλής ποιότητας μηχανήματα μας (HOIST), σας προσφέρουμε μια ασφαλή και προγραμματισμένη εκγύμναση μακριά από τραυματισμούς.
Ένας πλούσιος και ποικίλος συνδυασμός αερόβιων μηχανημάτων σας προσφέρει μια σφαιρική ενεργοποιήσει όλων των μυϊκών ομάδων, προθερμαίνει το σώμα και προετοιμάζει τον οργανισμό για την επιβάρυνση που θα ακολουθήσει.
Ο σωστός συνδυασμός αερόβιας άσκησης και άσκησης με βάρη μπορεί να σας φέρει στο επιθυμητό σας αποτέλεσμα (βελτίωση φυσικής κατάστασης, χάσιμο βάρους, σύσφιξη κ.α.)

Μηχανήματα Παθητικής Γυμναστικής (Αδυνάτισμα)

Για όσους δεν αγαπούν την άσκηση, δεν μπορούν να γυμναστούν ή θέλουν ποιο γρήγορα αποτελέσματα τότε υπάρχει η λύση της παθητικής γυμναστικής.

Αισθητική

Καθαρισμούς προσώπου, ατμοθεραπείες, αποτριχώσεις, μανικιούρ – πεντικιούρ.
Επίσης θεραπείες για:
Κρυστάλλους βοηθά στην απομάκρυνση ουλών και ραγάδων.
Φωτόλυση βοηθά στην απομάκρυνση τρίχας από ανεπιθύμητα σημεία για πάντα.

ΟΜΑΔΙΚΑ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ:

Fit Balls

Ομαδικό πρόγραμμα εδάφους χαμηλής έντασης με την χρήση fit balls.

Βελτιώνει:

• Μυϊκή Αντοχή
• Μυϊκή Δύναμη
• Συντονισμό Κινήσεων
• Ευλυγισία
• Ισορροπία

Μειώνει το άγχος.
Δυναμώνει τους μυς του κορμού και προφυλάσσει από πόνους της μέσης και από κύφωση.

Body Pump

BODYPUMP™ είναι η αυθεντική τάξη με βάρη η οποία ενδυναμώνει ολόκληρο το σώμα. Αυτή η 60-λεπτη άσκηση προκαλεί τις βασικές ομάδες μυών σας μέσω μιας σειράς ασκήσεων όπως βυθίσματα, πιέσεις, ανυψώσεις και curls.

BODYPUMP™ είναι ο γρηγορότερος τρόπος να γραμμώσετε και να χάσετε λίπος.

Πλεονεκτήματα του BODYPUMP™

• Κάψτε μέχρι και 600 θερμίδες ανά μάθημα για χάσιμο βάρους.
• Βελτιώστε τη δύναμη σας.
• Βελτιώστε τη γενική φυσική κατάσταση σας.
• Σχηματίστε και τονώστε τους μύες σας.
• Βελτιώστε την οστεϊκή πυκνότητα σας για αποφυγή της οστεοπόρωσης.
• Βιώστε αίσθηση επιτυχίας.

Body Combat

Το BODYCOMBAT™ είναι ένα μη μαχητικό πρόγραμμα βασισμένο στις πολεμικές τέχνες, με κινήσεις παρμένες από το Karate, Tae Kwan Do, Kung Fu, kickboxing, Muay Thai και Tai Chi.

Μέτριας- Υψηλής έντασης αερόβια άσκηση εμπνευσμένη από τις πολεμικές τέχνες

Πλεονεκτήματα του BODYCOMBAT™

• Βελτιώνει τη λειτουργία της καρδίας και των πνευμόνων μειώνοντας τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων.
• Τονώνει και γραμμώννει κύριες μυικές ομάδες.
• Καίει θερμίδες για πιο λείο σώμα.
• Βελτιώνει το συντονισμό και την ευλυγισία.
• Βελτιώνει την οστεϊκή πυκνότητα.
• Βελτιώνει τη στάση του σώματος, τη δύναμη και σταθερότητα του πυρήνα.
• Κτίζει αυτοπεποίθηση.

Body Balance

Το BODYBALANCE™ είναι η εκγύμναση με Υoga, Tai Chi και Pilates που σας αφήνει να νοιώθετε χαλαρωμένοι και δυνατοί, συγκεντρωμένοι και ήρεμοι.

Πλεονεκτήματα του BODYBALANCE™

• Βελτιώστε την ευλυγισία των κλειδώσεων σας και το εύρος κίνησης σας.
• Αυξήστε τη δύναμη του πυρήνα σας.
• Βελτιώστε την καρδιοαναπνευστική σας λειτουργία.
• Κάψτε θερμίδες.
• Μειώστε το άγχος σας.
• Νοιώστε μια διαρκή αίσθηση ευφορίας και ηρεμίας.
• Συγκεντρωθείτε και αυξήστε την αντίληψη σας μέσα από ελεγχόμενη αναπνοή.

Zumba

Η Zumba είναι ένα ομαδικό, αερόβιο πρόγραμμα που ενσωματώνει λάτιν ρυθμούς και εύκολες χορευτικές κινήσεις και βήματα στην ρουτίνα του αερόμπικ, δημιουργώντας ένα δυναμικό χορευτικό πρόγραμμα fitness που γυμνάζει όλο το σώμα και βοηθάει να κάψετε από 400 έως 1.000 θερμίδες την ώρα.

Χαμηλής – Μέτριας έντασης αερόβια άσκηση σε χορευτικούς ρυθμούς.

Πετυχαίνετε:

• Εκγύμναση του σώματος.
• Τη βελτίωση της φυσικής σας κατάστασης.
• Μειώνει τα επίπεδα λίπους στο αίμα και στους ιστούς.
• Καύσεις θερμίδων στο σώμα.
• Αύξηση του μεταβολισμού.
• Την τόνωση και γράμμωση των μυών μας.
• Μείωση του άγχους.

Μαθήματα Belly Dance

Ένας χορός που χορεύεται χιλιάδες χρόνια. Ένας χορός με γνήσια γυναικεία αίσθηση. Ένας χορός με τόσα ονόματα: οριεντάλ, χορός της κοιλιάς (bellydance), ανατολίτικος χορός.

O χορός της κοιλιάς είναι αισθησιακός, δυναμικός και αναδεικνύει την γυναικεία ομορφιά και θηλυκότητα με αξιοπρέπεια.

Τάξεις για αρχάριους μέχρι και προχωρημένους.
Γίνονται δεκτά παιδιά από 5 χρόνων

Μαθήματα Latin

Οι Λατινοαμερικάνικοι είναι οι πιο δημοφιλείς και κοινωνικοί χοροί ανά τον κόσμο, καθώς συνδυάζουν ρυθμό, ελευθερία έκφρασης και πάθος.
Ο χορός λάτιν έχει την καταγωγή του στην λατινική Αμερική. Τυπικοί χοροί Latin είναι οι Τσα τσα τσα, Ρούμπα, Σάμπα, Σάλσα, Μάμπο.

Οι Λατινοαμερικάνικοι χοροί είναι οι εξής:

Rumba, Mambo, Cha Cha, Samba, Rock'n Roll, Jive, Merengue, Bachata, Salsa, Passo Doble.

Τάξεις για αρχάριους μέχρι και προχωρημένους

Γίνονται δεκτά παιδιά από 5 χρόνων καθώς και ενήλικες

Τηλέφωνο: 24400500, 24400501 Φαξ: 24400502 Email: slimline@cytanet.com.cy Facebook: Aqua Gym Larnaca